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Gustavo Razzetti , consultant en leadership, explique pourquoi la
capacité de visualiser son succès est là clé de la réussite.

La visualisation est un outil puissant. Entraîner l’esprit à l’avance augmente vos performances lorsque le moment clé arrive. Cet étrange sentiment de familiarité renforce la confiance en soi.

Vous pouvez accomplir tout ce dont vous rêvez. Mais d’abord, vous devez visualiser ce que vous voulez.

Le pouvoir de visualiser ce que vous voulez

La visualisation est en lien avec votre désir visuel. Elle consiste à créer des images vives et désirables dans votre esprit. « Voir, c’est croire » est plus qu’une simple phrase de motivation : la visualisation est une méthode éprouvée et efficace.

Les avantages de
la visualisation :

  • Crée un lien clair avec votre avenir : cela propulse votre esprit pour qu’il agisse.
  • Programme votre cerveau pour qu’il se concentre sur un rêve, au lieu d’être distrait par plusieurs.
  • Active la loi de l’attraction : être en contact avec les «bonnes» personnes, ressources et circonstances.
  • Suscite le désir : la répétition visuelle vous motive à passer à l’action.

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Transformez le gain en prolongement naturel

La visualisation crée de la clarté : lorsque vous savez ce que vous voulez, il est plus facile de poursuivre votre objectif. Votre cerveau a la même activité lorsque vous vous visualisez en train de faire quelque chose que lorsque vous effectuez physiquement cette action.

Jim Carrey avait du mal à vivre de son travail acteur au début des années 90. Il a décidé de’sécrire un chèque de 10 millions de dollars pour « services rendus » et l’a gardé dans son portefeuille en guise de mémoire visuelle. Quelques années plus tard, le premier rôle dans le film Dumb and Dumber transformerait cette visualisation en réalité. Jim Carrey a reçu exactement le montant qu’il visualisait.

Créez vos souvenirs du futur

Votre cerveau ne fait pas la différence entre un vrai souvenir et un souvenir imaginaire. Des études sur le cerveau montrent que vos pensées peuvent produire les mêmes instructions mentales que les actions. Imaginer vos rêves avec conviction change la chimie de votre cerveau comme si vous la viviez réellement : votre esprit enregistre l’image comme un véritable souvenir.

La visualisation entraîne votre cerveau à la performance réelle.

Visualiser mentalement ce que vous voulez aide à surmonter vos peurs et plus encore. La visualisation affecte de nombreux processus cognitifs dans le cerveau : l’attention, la perception,  le contrôle moteur, la planification et la mémoire.

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La mémoire et l’imagination sont les deux faces d’une même pièce.

Les recherches ont révélé des similitudes frappantes entre se souvenir du passé et simuler l’avenir. Un réseau cérébral commun sous-tend la mémoire et l’imagination.

J’ai utilisé la visualisation efficacement toute ma vie avec
beaucoup de succès.

La visualisation n’est cependant pas un outil miraculeux, ni facile. Cela nécessite de l’entraînement, une détermination inébranlable et une pratique quotidienne : la concentration extrême est ce qui fait que voir consiste à croire.

Visualisez le meilleur vous-même

Commencez par comprendre pourquoi vous souhaitez utiliser le
pouvoir de l’imagerie mentale.

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Voici les cinq utilisations les plus importantes de la
visualisation.

1. Atteindre vos
objectifs :

Réalisez ce que vous voulez en vous concentrant sur votre rêve. Rendez votre visualisation aussi réelle que possible. Concentrez-vous sur ce que vous voulez atteindre. Ressentez l’excitation d’atteindre votre objectif.

Visualiser votre futur moi est un moyen efficace de voir où vous voulez être dans 1, 5, 10 et 20 ans. Cet exercice ne vous connecte pas seulement au succès futur ; cela renforce votre confiance pour que cela se produise.

2. Développer les
compétences plus rapidement :

La visualisation accélère la maîtrise de la vie réelle. La pratique mentale peut être aussi efficace pour améliorer n’importe quelle compétence que la pratique réelle, comme le montrent les dernières recherches. Se voir en action aide à créer une routine saine : le temps passé en visualisation aide à adopter des habitudes positives.

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Répéter une affirmation plusieurs fois par jour maximise l’impact de la pratique visuelle. Une affirmation est une déclaration qui évoque le sentiment de déjà avoir ce que vous voulez.

3. Nettoyez votre
esprit :

Nos croyances et nos pensées sont comme des lunettes sales : elles obscurcissent notre vision de la réalité. Tout ce que nous percevons est coloré par la combinaison de l’une de ces cinq émotions. Cela vous aide à passer d’un mode de réaction à un mode d’acceptation.

4. Libérez votre
créativité :

La visualisation est également un moyen puissant de développer de nouvelles idées. C’est comme un brainstorming avec soi-même. Je pratique la visualisation tôt le matin, dès mon réveil. Lorsque notre esprit est encore au repos, la créativité créatrice coule plus librement que lorsque nous sommes complètement éveillés.

5. Explorez votre
intérieur:

La visualisation est également un puissant outil de pleine conscience. Grâce à la pratique régulière de la visualisation, comme pour la méditation, vous accédez à votre moi intérieur. La visualisation prépare votre esprit à l’action, bien avant que l’action ne se produise. Vous n’avez pas à vous soucier du résultat de quelque chose que vous avez déjà accompli.

Source : Liberationist

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